Stressquellen lassen sich nicht einfach ausschalten, wir können aber den Umgang mit ihnen zu unseren Gunsten verbessern.                     - Siegfried Santura -

meine Angebote für Unternehmen und Privatpersonen:

Coachings im Einzelsetting

 

Workshops im Gruppensetting:

  • Stressbewältigungstraining (Selbstsicher dem Stress begegnen) 
  • achtsamkeitsbasiertes Stressbewältigungstraining (A-B-S-T)
  • achtsam leben - gelassen arbeiten
  • Resilienztraining

 

Trainingsprogramme zur Stressbewältigung, die persönliche Lernprozesse in Gang setzen ermöglichen eine Änderung in Bezug auf das Stressverhalten.

In meinen Stressbewältigungstrainings lernen Sie, Ihre Einstellungen und Bewertungen zu hinterfragen, in kreativen Prozessen nach Lösungsmöglichkeiten zu suchen und einzelne Schritte konkret zu planen. 

Das Ziel ist, ein erweitertes Repertoire an Verhaltensweisen zu erarbeiten, um mit alltäglichen Belastungen flexibler und gesundheitsorientiert umgehen zu können.