Meditation und Achtsamkeit:

https://www.wiwo.de/erfolg/beruf/resilienz-die-auszeit-ist-die-wichtigste-zeit-des-tages/20717924.html?fbclid=IwAR10TCBTtlsvExZBjuOOpp1rjI-zT3SimLt1qloVuBYDFpThzHASGc2GsEU

Meditation im Sport

http://thesportjournal.org/article/how-mindfulness-training-may-mediate-stress-performance-and-burnout/

https://www.psychologytoday.com/intl/blog/meditation-modern-life/201402/how-meditation-won-the-super-bowl?fbclid=IwAR1PJVWfZtLTXz8UgD8I-rHzscqKpZ7MUOIz5c4fx-OVCk2wOPX9tROY__c

10 Gründe für Meditation

https://mymonk.de/10-gruende-fur-meditation-ergebnisse-der-hirnforschung/

Wie Meditation Hirn und Geist verändert

https://www.welt.de/wissenschaft/article123325891/Wie-Meditation-Gehirn-und-Geist-veraendert.html

https://www.spektrum.de/magazin/meditation-veraendert-das-gehirn/1335995

Achtsam ist heilsam

https://www.zeit.de/zeit-wissen/2012/01/Meditation-auf-Rezept

Meditation als Mittel gegen Stress

http://www.spiegel.de/spiegelwissen/meditieren-als-mittel-gegen-stress-angststoerungen-depressionen-a-937314.html

Achtsamkeit wirkt bei Depressionen

www.gefuehlundverstand.de

Güte- und Mitgefühlsmeditationen helfen bei psychischen Erkrankungen

https://www.swr.de/swr2/wissen/mitgefuehl-guete-meditationen/-/id=661224/did=22204038/nid=661224/1aub0lz/index.html

Meditation verändert das Gehirn

https://www.focus.de/gesundheit/ratgeber/psychologie/news/psychische-erkrankungen-meditation-veraendert-das-gehirn_aid_686755.html

Literaturempfehlungen:

Manfred Mohr: Der Bambus Effekt. Durch gefühlvolle Akzeptanz über sich hinaus wachsen. 

Deb Dana: Der Vagus Nerv als innerer Anker

Glücklich und gesund durch Meditation